완벽주의 썸네일형 리스트형 완벽주의 직장인이 번아웃에 취약한 심리학적 이유 직장에서 흔히 볼 수 있는 성향 중 하나가 바로 ‘완벽주의’입니다.겉으로 보기엔 성실하고 책임감 있는 모습이지만, 심리학적으로 보면 번아웃에 빠질 위험이 가장 높은 성향이기도 합니다. 목차1.완벽주의 성향의 특징2.완벽주의와 스트레스의 악순환3.번아웃으로 이어지는 심리적 메커니즘4. 완벽주의 직장인이 주의해야 할 대처법 1.완벽주의 성향의 특징자기기준이 지나치게 높음: 스스로에게 ‘실수 없는 결과’를 요구합니다.타인의 인정에 민감: 상사나 동료의 평가에 따라 감정이 크게 흔들립니다.과도한 자기비판: 작은 실수도 크게 부각해 자신을 몰아붙입니다.→ 이런 태도는 단기적으로 성과를 낼 수 있으나, 장기적으로는 피로와 불안을 키웁니다. 2.완벽주의와 스트레스의 악순환업무가 늘 부담으로 다가와 항상 긴장.. 더보기 이전 1 다음
