번아웃인 줄 알았는데 단순 권태였다! 직장 스트레스 유형 구분법
직장인이라면 누구나 한 번쯤 “아, 나 지금 번아웃인가?”라는 생각을 해본 적이 있을 거예요.그런데 자세히 들여다보면, 번아웃이 아니라 단순한 권태일 수도 있습니다.오늘은 직장 스트레스의 다양한 유형을 생각해보겠습니다. 목차번아웃과 권태, 어떻게 다를까?직장 스트레스 유형 6가지내 스트레스 유형을 구분하는 체크리스트유형별 대처 전략 정리 번아웃과 권태, 어떻게 다를까?구분번아웃권태 원인과도한 업무·책임, 장시간 근무반복적이고 단순한 업무특징에너지 고갈, 무기력, 회복 더딤무료함, 의미 없음, 성취감 부족느낌“더 이상 못하겠다”“이게 무슨 의미가 있지?”상태과부하(Overload)저부하(Underload) 번아웃업무가 너무 많거나 책임이 지나치게 클 때 발생열심히 해도 성과가 안 보이고, 점점 의욕이..
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