직장심리학 썸네일형 리스트형 월요병 극복, 정말 가능할까? – 주간 업무 사이클의 심리학 많은 직장인들이 공감하는 ‘월요병’. 단순히 출근하기 싫은 기분일까요,아니면 심리학적으로 설명할 수 있는 현상일까요? 그리고 무엇보다 월요병 극복은 정말 가능할까요? 목차1. 월요병이란 무엇인가?2. 주간 업무 사이클과 심리학적·생물학적 근거3. 왜 월요일이 힘들까? (조직문화와 감정 요인)4. 월요병 극복 방법 1. 월요병이란 무엇인가?‘월요병’은 의학적으로 규명된 질병이라기보다는,주말의 휴식 모드에서 주중의 업무 사이클로 전환하면서 나타나는 심리적·생물학적 증후군으로 보는 것이 일반적입니다.심리적 특징무기력, 우울감, 업무 의욕 저하집중력·기억력 감소, 반복되는 일상에 대한 권태신체적 특징두통, 피로, 소화 불량잠을 충분히 잤음에도 몸이 무겁게 느껴짐조직 차원의 의미월요일 아침의 컨디션 저하는.. 더보기 팀워크가 좋은 팀과 나쁜 팀의 결정적 차이점 직장에서 성과를 내는 데 가장 중요한 요소 중 하나는 바로 팀워크입니다.팀워크가 좋은 팀과 나쁜 팀의 결정적인 차이점에 대해 생각해보겠습니다. 목차팀워크가 중요한 이유팀워크가 좋은 팀의 특징 3가지팀워크가 나쁜 팀의 특징 3가지조직심리학으로 본 팀워크의 차이 팀워크가 중요한 이유팀워크는 단순히 함께 일하는 수준을 넘어, 개인의 역량을 합쳐 더 큰 성과를 내는 힘입니다.협력적인 팀은 같은 자원으로도 더 빠르고 정확한 결과를 만들어내며, 불필요한 실수도 줄어듭니다. 또한 팀워크는 구성원의 만족감과 몰입도에도 영향을 줍니다.서로 존중받고 기여하고 있다고 느끼면 책임감이 커지고, 자연스럽게 성과도 높아지죠.반대로 팀워크가 부족한 조직은 갈등과 무기력이 쌓여 퇴사율이 높아지는 경우가 많습니다. 결국 팀워크는.. 더보기 직장 내 세대갈등, MZ세대 vs 기성세대의 가치관 충돌 직장에서 세대가 다양해지면서 갈등이 점점 더 두드러지고 있습니다.특히 MZ세대와 기성세대 사이의 갈등은 단순한 성격 차이가 아니라, 서로가 살아온 시대적 배경과 가치관이 다르기 때문에 발생하는 현상입니다. 조직심리학에서는 이를 집단 정체성 차이와 공정성 인식 차이로 설명합니다.이번 글에서는 직장 내 세대갈등을 4가지 측면에서 정리해보겠습니다. 목차1. 세대갈등의 원인2. MZ세대와 기성세대의 가치관 차이3. 직장에서 나타나는 충돌 사례4. 세대갈등을 줄이는 방법 1. 세대갈등의 원인세대갈등은 개인적인 문제가 아니라 조직 내 구조적·심리적 요인에서 비롯됩니다.사회적 정체성 이론에 따르면 사람은 자신이 속한 집단(세대)을 긍정적으로 평가하고,다른 집단과 차별화하려는 경향이 있습니다. 직장에서는 이러한 구.. 더보기 직장에서 뒷담화가 끊이지 않는 이유 - 사회적 유대감의 역설 직장 내 뒷담화는 단순히 성격 나쁜 몇몇 사람들의 습관이 아닙니다.사실, 인간의 심리적 욕구와 조직의 구조적 특성이 얽히면서 자연스럽게 발생하는 현상입니다.직장에서 뒷담화가 끊이지 않는 이유를 심리학적으로 생각해보겠습니다. 목차1. 직장 내 뒷담화, 왜 사라지지 않을까?2. 사회적 유대감의 역설3. 조직심리학 이론으로 본 뒷담화4. 뒷담화가 직장 문화에 미치는 영향5. 뒷담화의 긍정적·부정적 기능6. 뒷담화를 줄이기 위한 대응 전략 1. 직장 내 뒷담화, 왜 사라지지 않을까?직장에서 뒷담화는 일상 대화의 큰 비중을 차지합니다.동료의 실수, 상사의 태도, 조직 내 소문 등은 끊임없이 회자됩니다.이때 중요한 건, 뒷담화가 단순히 누군가를 헐뜯는 수준을 넘어, 심리적·사회적 욕구 충족의 통로가 된다는 점입.. 더보기 MZ세대와 기성세대, 나이 차이 나는 동료와 일하기 어려운 심리학적 이유 직장인 조직심리학에서는 나이 차이로 인한 갈등을 단순한 세대 간 문제로 보지 않습니다.실제로는 MZ세대와 기성세대가 가진 가치관, 소통 방식, 존중의 기준 차이가 직장 내 심리적 어려움의 핵심입니다.나이 차이 나는 동료와 일하기 어려운 심리학적 이유를 생각해보겠습니다. 목차1. MZ세대와 기성세대의 가치관 충돌2. 세대별 소통 방식 차이3. 권위와 존중의 관점4. 심리적 거리감과 소속감 문제5. 조직심리학이 말하는 세대 갈등 해결책 1. MZ세대와 기성세대의 가치관 충돌직장 생활에서 가장 큰 차이는 바로 일을 대하는 태도입니다.기성세대:안정적인 직장, 성실한 근무 태도, 조직 충성도를 중요하게 여깁니다.“한 회사에서 오래 근무해야 인정받는다”라는 가치관이 강합니다.MZ세대:워라밸(Work-Life.. 더보기 칭찬에 인색한 상사, 과도한 상사 - 피드백의 심리학 직장에서 받는 한마디 피드백은 단순히 기분을 좋게 만드는 말이 아니라,직원들의 동기부여·성과·조직문화까지 흔들 수 있는 강력한 심리적 도구입니다.하지만 어떤 상사는 칭찬에 인색하고, 또 어떤 상사는 칭찬을 과하게 남발하죠.왜 이런 차이가 생길까요? 그리고 우리는 이런 피드백 속에서 어떻게 균형을 잡아야 할까요? 목차1. 칭찬에 인색한 상사의 심리2. 과도한 칭찬을 남발하는 상사의 심리3. 피드백의 황금 비율4. 직장인이 활용할 수 있는 대응 전략 1. 칭찬에 인색한 상사의 심리권위 유지 욕구일부 상사는 칭찬을 자주 하면 자신의 권위가 떨어진다고 생각합니다."상사가 쉽게 칭찬하면 직원들이 나를 만만하게 볼지도 모른다"는 불안감이 숨어 있습니다.당연함의 오류잘하는 건 당연하고, 못했을 때만 지적해야.. 더보기 왜 나만 야근을 시킬까? - 직장 내 불공정 인식의 심리 직장에서 반복되는 야근, 특히 나만 유독 자주 시킨다고 느낄 때 생기는 불공정 인식은 직장인의 스트레스 핵심 원인 중 하나입니다.직장 내 불공정 인식의 심리에 대해 살펴보겠습니다. 목차1. 불공정하다고 느끼는 순간2. 조직심리학에서 보는 공정성의 기준3. 왜 나에게만 야근을 맡기는 걸까?4. 불공정을 줄이는 심리적 대처법 1. 불공정하다고 느끼는 순간상사는 "이번 한 번만"이라고 하지만, 늘 내가 남게 될 때같은 팀인데 특정 동료는 칼퇴, 나는 반복되는 야근 담당일 때성과나 보상은 다르지 않은데 업무 부담만 커질 때이런 상황이 쌓이면 단순한 ‘업무 분담’이 아니라 ‘차별’로 인식되며 불공정감이 커집니다. 2. 조직심리학에서 보는 공정성의 기준조직심리학에서는 공정성을 크게 세 가지로 나눕니다.분배 공.. 더보기 직장 내 파벌이 생기는 심리학적 원인과 대처법 직장 생활에서 흔히 마주치는 갈등 중 하나가 바로 ‘파벌’입니다.단순한 친목 모임처럼 보이지만, 심리학적으로는 뚜렷한 원인이 있고 조직에 큰 영향을 미칩니다.직장인이라면 꼭 알아야 할 직장 내 파벌의 원인과 대처법을 생각해보겠습니다. 목차직장 내 파벌, 왜 생기는 걸까?파벌의 심리학적 원인 분석파벌이 조직에 미치는 영향현명하게 대처하는 방법 직장 내 파벌, 왜 생기는 걸까?직장은 다양한 사람들이 모여 협력과 경쟁을 동시에 하는 공간입니다.처음엔 점심·취미 모임 같은 가벼운 관계에서 출발하지만, 시간이 지나면 이해관계와 권력이 얽히며 파벌로 고착화됩니다.단순한 ‘누구랑 친하다’ 수준을 넘어, 업무 평가·승진·성과급에까지 영향을 미치게 되면서 조직 내 긴장을 만듭니다. 파벌의 심리학적 원인 분석사회적 동.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 다음
